1 、生素食物油菜花 、生素食物红枣 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物红苋菜
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘、生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物腰果、生素食物李子 、生素食物核桃等；
3 、核仁 ：杏仁 、山竹 、荔枝、木瓜、韭菜 、麦芽等；
4 、豆浆 、蔬菜 ：竹笋 、龙眼 、
释迦 、大豆卵磷脂等；
2、黑枣等 。龙须菜、榴莲 、