灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤
2 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜姜切片，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤
5、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，盖上锅盖 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。4 、除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
3 、在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、可以放粘锅 ，生姜4片 、
6 、撒葱花即可 。料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，中小火慢炖半小时。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味，加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、 鱼煎好后 ，得到充分营养 ，葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富，白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。