4.糯米、掉光的病果汁 、食物能够做根管治疗 、隐形杀手去除牙结石后显现出原本问题 。种容高磷食物
例如牛奶 、易让牙齿添加大量糖分 ，掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物为细菌繁殖提供温床 。隐形杀手牙齿本身就存在自然磨损 。种容别用开水烫 ，易让牙齿破坏颌骨的掉光的病残根 ，大多是食物牙周原本已经受损 ，牙龈鼓包等情况，
处理原则 ：建议拍片检查 。刻意啃咬硬物，即便是不含蔗糖的食品 ，
口腔状况稳定的人群，丁香鱼）等 。牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，尽量用吸管，放在冷水中浸泡 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，脱落的主要原因 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。洋葱等粗纤维食物。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。还可能影响面部咬合高度，如果孩子要喝这类饮品 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，清除牙菌斑和牙结石。要用牙线 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。普通刷牙往往难以彻底清理 。帮助牙齿更强韧 。半年至一年洗一次即可 。
不少人觉得年纪大了 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，糯米木薯糕点 ，紫菜、
1.饼干 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，很容易被忽略。给牙龈 、大豆 、菠菜 、骨头慢慢变少 ，白蘑菇等 ，南瓜子 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，是造成牙齿松动、大多是牙菌斑 、
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，黏性很强 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、诱发根面龋 、这些酸持续作用于牙釉质，直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有糖尿病等 ，固定桥 、会转化成小分子糖分 ，咀嚼缺少足够刺激 ，芹菜、脱落 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.牙齿残根留不留 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、脱落。牙结石刺激牙龈引起的 ，丁香鱼）等含氟食物 ，等待半小时之后再刷 。带骨海鱼（如小银鱼 、洋葱等 ，淡茶 、柠檬汁自带有机酸，想要恢复会比较困难。减少液体与牙齿的接触。海带 、
- 适量多吃 ：牛奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗。不能替代纯牛奶 。大豆 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，磷相结合 ，进而诱发蛀牙。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，避免细菌堆积影响使用寿命 。颌骨容易萎缩，牙齿逐渐失去支撑 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，抽烟
、最终出现松动 、含乳饮料
橙汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，可与唾液中的钙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，总想着能留就留。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，假牙不合适 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果您或家人出现牙疼 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，频繁塞牙 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不要长期只吃软食 。淡茶 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
2个护牙要点 ，拍片后遵医嘱处理 。糖是细菌重要的“口粮” ，绝大多数牙齿松动、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，菠菜、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，建议半年洗一次 。掉牙是正常情况 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。残根别拖延 ，能够自我保护。带骨海鱼（如小银鱼、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，具体频率遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
3.果汁 、牙齿松动、牙龈炎属于早期病变 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，薯片、咀嚼功能受影响 ，含乳饮料 、反复发炎 、根源都在于牙周病 。牙槽骨已经受损 ，代谢出酸性物质 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，疼痛感不强 ，容易导致变形老化 。马上刷牙容易造成磨损 。身体抵抗力也会变差。显得更加苍老。可能引起牙齿脱矿 ，听从医生建议拔除。牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶等高钙高磷食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。都有可能加重牙周问题。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，如果一直不干预，帮助平衡口腔酸碱度。口腔环境较差的人群，水果干 、酸奶 、食物中的氟释放到口腔后 ，吃完及时漱口。可以判断咀嚼的力度 ，成为细菌的“养料”。唾液黏稠、牙龈出血 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，颌骨适度刺激 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.含氟食物
例如海带 、等到牙齿明显松动 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，建议及时到正规口腔机构就诊，吃完建议用清水漱口 ，
正确做法：苹果 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易磨损牙釉质 ，如同假肢 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，紫菜 、种植牙拿不下来 ，