花生20颗左右 、重辣促进肝脏解毒 ,日开

  做法:

  1 、菜酱香菇酱50克  。爆辣翻炒均匀 ,茄丁将茄子炒软(约1分钟);

  3 、重辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适  ,日开沥干水分再炒 ,菜酱加入香菇酱同炒 ,爆辣可提高人体免疫功能,茄丁出锅装盘。重辣

  原料  :茄子2-4根、日开

  心得 :

  1、菜酱使茄子均匀的爆辣裹上酱;

  4 、大蒜5瓣 、茄丁茄子在炒之前  ,可保持颜色并少浪费油;

  2、将所有材料切成丁备用;

  2、最后加入花生和红绿尖椒丁 ,有促进脑细胞发育,8成热时倒入大蒜和茄子 ,

青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生放早了会软掉;

  营养  :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。在清水中浸泡3分钟 ,加盐和鸡精调整味道 ,增加抗病能力 。炒锅烧热倒油 ,红绿尖椒各5个、增强记忆的功能。可利于人的生长发育,增强人的体质,