5 、继续炖2分钟 ，副食加入咖喱酱；
3 、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖盛出 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食加少许水 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞口感会更好；
3 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、口感越软烂 。鱼杂切块 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，燕麦片用清水浸泡 ，
胡萝卜1根、酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个、燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、煮开后转中小火 ，时间越久，加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、