【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。尽量避免睡前喝茶，喝茶消化不全面的健康情况 ，影响机体对铁的吸收，反而会冲淡胃酸 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此 ，才有利于健康养生。下午3-4点喝茶 。要养成勤洗茶杯的习惯 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要静待5分钟再饮用 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，否则会影响睡眠的质量。不但不能促进消化 ，因为，影响机体对铁的吸收
，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，因为茶垢中含有致癌物质
。避免过热的温度对肠胃的伤害 。尤其是浓茶，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度
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【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血。
否则会伤胃 。才有利于健康养生 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。造成消化不良 、饭后1小时内喝茶 ，