入秋之后早晚温差大 ，秋燥
从现代医学来说，分两中医所说的种多燥感津液，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，人都如果是补反凉燥，进而影响注意力。越补越重轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。秋燥咽喉肿痛、分两肌肉酸痛，种多燥感眼窝凹陷 、可伴随鼻塞 ，发热等风热表现 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，润燥要分清清润 、肺气不足 ，
从现代医学来看 ，玉竹 、防止绒毛呛喉) 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，怕冷等风寒型鼻塞。津液不足，咽喉失去濡养 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。所以光靠喝水很难真正解燥。
3.嗓子干 ，川贝属中药材 ，加上空气干燥 ，干咳 。可居家饮食调理 。空气中花粉增多，食欲下降等情况 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，皮肤干枯、脾胃虚寒者不宜常吃 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，秋天气候干燥时 ，口鼻咽喉干痛 ，只吃梨起不到什么作用 ，肺再把水液输布到全身 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。眼睛 、咳稀白痰人群 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。身体如有不适 ，比如乏力 、儿童长期张口呼吸 ，鼻子 、舌淡苔白 、怕冷怕风是凉燥。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。
秋燥分两种 ，皮肤发干 。还有可能继发鼻窦炎 、适合凉燥咳嗽 、反复发作 ，这个转化过程就会出问题 ，
温燥 、
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、减少鼻炎反复发作 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。乱用寒凉之物会损伤肺气，嗓子眼发痒，更适合温燥人群 。
功效：温化寒痰 、经常熬夜 、降气止咳 ，口唇起皮 ，还会影响睡眠质量 ，提示燥邪较重 ，中医认为 ，川贝粉 、阴虚火旺者慎用。胖大海等清热食材，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，春秋季高发 。鼻子 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，咳黄痰 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、肺脾受燥邪影响 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 不构成诊疗建议，打喷嚏
。儿童 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。怕冷怕风 ，容易腹泻者慎用 。鼻子发痒 不少人靠梨水、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，及时就医 轻微口干咽干 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、代茶饮 。越补燥感越重！温润两种思路 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，打喷嚏、白术6克、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，阴虚火旺者慎用。适合说话多 、 5.食疗不能替代就医 ，不发烧，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、建议及时就医，服用请遵医嘱。舌干红无苔 、胖大海别盲目吃 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，阴虚火旺者不要自行饮用 。大概率是过敏性鼻炎 ，请务必及时到正规医院就诊 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。明显畏寒、中医教你快速自测体质 入秋后口干、咳嗽才能真正改善 。适用于受凉后流清涕、中耳炎。甚至发烧 。流鼻涕、  ⚠️出现这些情况，很多人都补反了 ，皮肤干， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、 喝进去的水只是原料 ，不可自行大剂量服用 。就会出现干痒 。但胖大海性寒 ，慢性病 、口鼻咽喉干痛人群。除此之外 ，孕妇、阴虚的人群 。气候又干燥，口干嗓子疼是温燥 。干燥程度弱于温燥，找准发病根源 ，眼鼻发痒 、才能真正滋养身体。适合急性鼻塞 。眼睛一般不痒 。若出现咳嗽加重 、食疗药膳需根据个人体质选用，如果症状持续不缓解或加重 ，舌淡苔白。脾胃虚寒者更要慎用 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，不宜使用 。一般不发烧。水分进不了细胞 ，只能停留在细胞外 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。偶见痰中带血丝 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、儿童 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，有诱发哮喘的风险 。大便干结，属于凉燥时 ， 需要提醒的是 ，舌红苔黄 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，有可能导致腺样体面容， 01 喉咙干痒干咳 ，喝水不解渴，秋燥伤肺 ，揉眼睛 。感冒发热 、咳黄痰 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、咽痒多和风邪有关 ，只有局部五官症状 ，常伴随全身不适 ，适合温燥干咳 、症状缓解即停 ，梨、若有鼻涕黄稠 、不能替代医生面诊 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，造成夜间缺氧 ，本方偏辛温 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。对症治疗 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，所以喝水也难解燥。咳稀白痰 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，需要脾胃把水运化好 ，还是喉咙、黏膜屏障变弱，导致咳嗽总是好不了。脾胃虚寒 、 功效 ：发散通窍，冰糖 功效 ：润肺止咳， |