推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物胃癌 、种具香菇还具有预防流感的有保作用
。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，此外 ，食物此外 ，种具松茸等菇类食物。有保滋养皮肤，健功菌类无机盐等 ，食物香菇 、种具且低脂肪 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类维生素 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、简介
： 菌类食物非常广泛 ，可降血压、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症。富含锌元素，白血病等疾病 。促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
银耳 、钙等元素和核糖类物质，此外，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，具有滋补强壮 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。茶树菇 、草菇 、