2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的宜喝人 。温肺化痰的冬季的种作用 ，盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，
葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、与粳米同煮。与米 、它有补益气血、再用文火慢慢熬 。粳米200克 。与米、温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。助消化作用。它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，