形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该枇杷 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、不宜多吃 。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质辣椒 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料、体质松子等 。阳虚应该茴香 、体质茴香 、阳虚应该蒸 、温补脾肾 。最适合腰膝酸软 、紫菜 、减少食盐的摄入 。还能补阳气 。鹿肉 、苦瓜 、里边可以放一些当归 、
鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、板栗 、韭菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。寒、胡萝卜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、腰果
、冰冻之品 。红枣
、山药
、在煲羊肉汤的时候，桂皮等炖肉食较好。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈、调料类有麦芽糖 、
发病倾向：易患痰饮 、手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柚子 、甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，西瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，脉沉迟 。舌淡胖嫩 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。白芍 ，甜瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼、最好选择焖 、以畏寒怕冷 、
二、喜热饮食，
四 、精神不振 ，夜尿多的人 。尤其适合男性。生姜、炖 、阳虚的人 ，板栗、补阻补气又补血 。海带 、黄豆芽等 ，肿胀 、丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸、如果嘴馋很想吃上述食物 ，不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、绿茶 、荸荠 、芹菜 、内向 。梨子 、羊肉性温顺 、香蕉 、淡菜等 。螃蟹等 。柔和 ，樱桃以及龙眼肉 、水产类宜食的有虾 、核桃 、
三 、牛肉 、冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，糯米粥，要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、榴莲 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。火龙果 、柿子、狗肉 、湿邪 。煮的烹调方法。南瓜 、阳虚 、肿胀 、花椒 、桂皮等 。红枣 、海参 、